Uống mật ong buổi sáng tốt cho sức khỏe của bạn
- tuanactgroupt
- Feb 17, 2021
- 2 min read
Nhiều lợi ích khi uống mật ong vào buổi sáng
Mật ong nên uống vào buổi sáng để góp phần làm sạch đường ruột. Lưu ý pha mật ong với nước ấm dưới 50 độ nhằm tránh phá hủy enzym, làm mất những tác dụng quý của nó.
Gần đây, nhiều người còn thường xuyên uống nước nấu từ gừng, sả, chanh và mật ong để tăng sức đề kháng hoặc giải độc cơ thể và nhiều công dụng khác tùy theo cách phối trộn các nguyên liệu. Theo nhiều tài liệu y học, mật ong được biết đến với công dụng bổ dưỡng tỳ vị, hỗ trợ tăng khẩu vị, sinh lực, dưỡng huyết; nhuận phế, trị các chứng ho mạn tính, ho ra máu; thanh nhiệt độc, giải độc...
Với người cao tuổi, thói quen uống một cốc nước ấm mật ong có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột, dễ đại tiện hơn. Duy trì thói quen này giúp cơ thể loại bỏ độc tố tích tụ lâu ngày. Thêm chanh vào cốc nước mật ong để tăng tác dụng vì chanh giúp lợi tiểu, phá bỏ độc tố và giữ đường tiết niệu của bạn khỏe mạnh.
Mật ong có khả năng phòng chống nhiễm trùng, bồi bổ cho cơ thể, phục hồi sức khỏe sau khi ốm, tăng cường sức đề kháng, chữa ho, sổ mũi, viêm loét dạ dày... Mật ong uống cùng với nước ấm có lợi cho sức khỏe và nên duy trì thường xuyên.
Uống mật ong buổi tối hỗ trợ giấc ngủ
Theo Hiệp hội Dược học của Hoàng gia Anh, mỗi tối nếu uống một hoặc hai muỗng cà phê mật ong hòa với nước ấm giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ mà không sợ tăng cân. Khoa học đã chứng minh trong mật ong chứa nhiều vitamin và dưỡng chất. Sử dụng mật ong trước khi ngủ làm tăng hàm lượng insulin trong cơ thể, giải phóng trytophan trong não giúp cơ thể thư giãn, từ đó bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Với người cao tuổi, người bị mất ngủ kinh niên sử dụng mật ong với nước ấm vào buổi tối rất thích hợp. Uống mật ong trước khi đi ngủ cũng là một trong những cách góp phần làm sạch các độc tố có trong hệ tiêu hóa của cơ thể.
Tin hay chia sẻ: https://linkhay.com/link/4320028/cac-loai-vi-chat-dinh-duong-giup-tang-cuong-suc-khoe
Comments