Lời khuyên chế độ dinh dưỡng cho bé khi bị cúm

Chế độ dinh dưỡng chăm sóc bé cũng là một trong những yếu tố giúp bé tăng cường sức đề kháng, giảm nhanh các triệu chứng, nâng cao hiệu quả quá trình chữa bệnh.

Cho trẻ ăn nhiều hoa quả

Khi trẻ bị cảm cúm, mẹ nên cho bé ăn nhiều trái cây đặc biệt là cam, quýt, bưởi, dâu tây,…. Những loại trái cây này cung cấp nhiều nước, bù lại phần nước bị mất đi trong quá trình bé bị cảm như sốt, ho, sổ mũi. Chúng lại cung cấp rất nhiều vitamin C giúp quá trình thanh lọc cơ thể, giải cảm tốt hơn.

Tương tự, như cháo, súp, mẹ nên cắt nhỏ trái cây hoặc ép thành nước hoa quả hoặc sinh tố để bé uống thay nước lọc rất tốt. Những loại hoa quả này sẽ giúp cơ thể bé nâng cao sức đề kháng, giảm cảm rất tốt.

Bổ sung thêm rau xanh vào thành phần bữa ăn

Có rất nhiều rau củ quả rất tốt cho bé bị cảm cúm: cải bó xôi, bông cải xanh,… giúp cung cấp đầy đủ các khoáng chất, vitamin làm tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi.

Với các bé kén ăn rau, mẹ có thể chế biến thành canh rau, súp rau hoặc nấu cùng với cháo để bé dễ ăn hơn.

Bổ sung yến mạch vào bữa ăn của bé

Yến mạch là loại ngũ cốc giàu các chất dinh dưỡng và có vai trò quan trọng giúp trẻ phát triển toàn diện kể cả từ chiều cao, cân nặng và trí não. Đặc biệt khi trẻ bị cảm cúm, các dưỡng chất trong yến mạch sẽ giúp cơ thể bé nhanh phục hồi và giải cảm tốt hơn.

Lượng vitamin (như các vitamin nhóm B, vitamin K, vitamin E) dồi dào trong yến mạch giúp thúc đẩy các hoạt động chuyển hóa trong cơ thể, có lợi cho sự tăng trưởng và phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ của trẻ. Mẹ có thể nấu cháo yến mạch thêm thịt, rau củ sẽ cung cấp đầy đủ các dưỡng cơ thể bé cần.

Hạn chế đồ ăn đóng hộp, chế biến sẵn

Ngày thường các bé có thể rất thích ăn đồ ăn đóng hôp, chế biến sẵn. Tuy nhiên trong những ngày này, mẹ nên hạn chế nhé. Vì những thực phẩm này thường chứa chất bảo quản, không tươi ngon, không tốt cho tiêu hóa của bé, bé sẽ hấp thu khó hơn.

Nguồn trích: http://thuocchon.vn/tre-bi-cam-cum-nen-an-gi/