Xông hơi giải cảm cực hiệu quả chớ bỏ qua
- tuanactgroupt
- Feb 20, 2021
- 2 min read
Chọn dược liệu phù hợp bệnh
Chọn dược liệu xông hơi cũng rất quan trọng. Tốt nhất dùng dược liệu có tinh dầu cay ấm như bạc hà, kinh giới, tía tô, hương nhu, lá sả…, lá hay vỏ quả bưởi, quýt, cam, chanh, mỗi thứ một nắm, lá tươi hay khô nấu xông cũng được, nhưng phải còn nhiều tinh dầu. Tuy nhiên tùy theo từng bệnh có thể gia giảm dược liệu xông cho hiệu quả như sau:
Nếu ngoại cảm có sốt nhiều gia vị có tác dụng hạ nhiệt như lá tre, lá cúc tần...
Nếu sợ lạnh, sợ gió nhiều gia thêm vị có tính cay ấm như quế chi, gừng.
Nếu nhức mỏi gia thêm vị khu phong thấp như ngũ trão, lá lốt, ngải cứu.
Nếu viêm mũi gia cây cứt lợn có tác dụng giải cảm, chống dị ứng.
Cách xông đơn giản có lợi cho sức khỏe
Xông hơi là phương pháp làm cho ra mồ hôi, điều tiết thân nhiệt của cơ thể, do hệ thần kinh tự động điều khiển. Từ lâu y học cổ truyền (YHCT) đã biết vận dụng cơ chế này qua hình thức xông hơi. Việc tăng tiết mồ hôi làm giãn nở mạch máu ngoại biên qua xông có thể phòng trị hiệu quả một số bệnh ngoại thương như: ngoại cảm phong hàn, hạ sốt... Nội thương như: tiêu thũng, trừ thấp, giải độc, hạ huyết áp… Hơn nữa khi xông hơi nhiệt lượng hơi nước, tinh dầu hít vào đường hô hấp có tác dụng diệt vi khuẩn, virus chữa bệnh cảm cúm.
Phương pháp xông hơi rất đơn giản ở tại nhà chỉ cần cho dược liệu vào nồi đổ từ 03 đến 05 lít nước đậy kín đun sôi khoảng 5 đến 7 phút, nhấc nồi ra ngồi lên chiếu trùm chăn kín mở nắp vung từ từ hơi bốc ra để xông, khi mồ hôi ra thì lấy khăn lau, nếu bị cảm cúm chủ yếu xông nửa người trên và hít hơi nước ấm có tinh dầu làm thông mũi họng, đường hô hấp trên. Hoặc có thể đi ra cơ sở y học dân tộc chuyên xông hơi.
Xông hơi phòng trị bệnh cần lưu ý: Người mập, người khỏe nên xông lâu thời gian có thể 30 -40 phút, người gầy yếu, da khô, huyết áp thấp, dễ ra mồ hôi khoảng 5-10 phút nếu xông lâu dễ mất tân dịch có thể làm người mệt thêm. Xông giải cảm chỉ nên xông một lần cho ra mồ hôi là được.
Xông hơi vào vùng mặt để làm nở lỗ chân lông và tăng tiết bã nhờn trong điều trị mụn hoặc tăng cường lưu thông khí huyết ra vùng mặt để làm đẹp da mặt. Xông hơi nửa người dưới (lưng xuống chân), trị các chứng phong thấp, thấp khớp.
Chia sẻ bài viết hay: https://linkhay.com/blog/129635/la-he-cay-thuoc-quy-cua-y-hoc-co-truyen-viet-nam
Nguồn tham khảo: https://thuocchon.vn/chua-cam-cum-bang-xong-hoi-co-khoi-khong/
Bài viết liên quan:
Comments